美容

艶髪は大切

若い頃、いわゆる「おばさん」と思う女性について、その条件のひとつに「髪の毛がパサパサでぼさぼさ」という印象がありました。

最近の私の髪がまさにそのおばさんヘア状態で、自分の髪を見るたびに暗くなっていました。

何が良いのかもわからないし、トリートメントをしてもあまり変わらず、やはり年齢でダメなのかしらと。

美容院でヘッドスパとかをやってもらうとその時はそりゃーツヤが出て良い感じですが、さすがにプロにやってもらったものをそっくり自宅ではできないですからね。

先日行ってきたロレアルのファミリーセールで、ミシックオイルのマスクがあったので、半額くらいで安いし買ってみようと悪あがきっぽく買ってみました。

その前に買ったセリオキシルもサロン仕様のサラサラトリートメントですごく良かったのですが、やはりもっとしっとりした感じになって欲しかったので、換えたいなと思っていたんです。

実際に使ってみて、かなり満足しています。

相性って、あるんですね。
しっとりとまとまるのですが、決してベタベタ感はなくて、すっと指が通ります。

マスクって本来は週に1~2回とかなんでしょうけど、超痛み髪なので毎日使ってます。

5分くらい置いてからすすぐので、髪を洗った後でゆっくりとお湯につかってそれからしっかり目に流します。

サラッとしているのにまとまりが良くなって、なかなか良いです。

ただ、最近雨が多いので、くせっ毛はそのままになっていてくれませんが・・・。

やはり、ヘアアイロンを買うしかないのでしょうか。

今まで持っていなかったのにも自分で驚く今日この頃ですが、まぁ、昔は清潔にしていればそれでいいさー的な生活だったので、あまりグッズ購入に興味はなかったのですが、やはりそれなりに必要経費がかさんでいきますね。

歳を取ると、女はお金かかるーーー。

でも、この前ボーっとして化粧もせず会社に行ってしまい(途中で気づいて呆然)、マスクしたまま仕事をしていました。

電車の中から友人Oggiに「化粧しないで出てきちゃった」とLINEしたら、「あじゃみん、いつもすっぴんみたいなもんだから、誰も気づかないんじゃない」だって(笑)

まぁ、化粧といってもファンデーション塗ってるだけですからね。

でも、肝斑ばっちりのシミのある顔なので、さすがに何もつけないでは歩けません。

休みの日に近所を歩く時は、UVだけ塗って出ちゃいますけど(笑)
こんなところで誰にも会わないし、週末に会うのは元カレだけだし・・・・。

話がそれましたが、髪の毛って印象に残るから、髪の清潔感って大事ですよね。

しっとりさらっとまとめたい場合は、ミシックオイルマスクはお勧めです。
ネットで安く買えるみたいですよ。

お約束のひとことですが、効果には個人差があります( ´艸`)

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美肌と健康を目指せ

歳を取ると色々ありますが、アレルギー体質になってしまった私には加齢と共に色々と大変です。

若い頃から「肌が綺麗」と言われていた私ですが、ここにきて唯一褒められていた肌が最悪な状態に。

アレルギーに加えて、バセドウ病になったことで皮膚のひどい乾燥と痒みに悩まされ、二重に苦でした。

バセドウ病の薬で病状が改善されても、一度そうなってしまった肌は治らない。

「酷いやんか!」

頭にきても治らないものは、治らない(ちっ)・・・ので、ボディクロームとかローションを色々使ってみたのですが、全然ダメ。

痒みは酷いし、なんか触ると赤くはないのですが、かさぶた?みたいな皮膚の感触になっていて、最悪でした。

そんな時、たまたまブルーベリーエキスのサプリを買おうとDHCのサイトを見た時、ヒアルロン酸のサプリもあることを知り、使用者の口コミでもカサカサ肌が治ったという口コミが多かったので、この状況をなんとかしたいと買ってみることにしました。

1袋30日分で税込み1420円ですが、その時は3袋セットがキャンペーンで少し安くなっていたので、3ヵ月分ですが、効かなくても体に害になるわけじゃないから飲めばいいかとお得なセットを買いました。

これが大正解!
1袋終わる頃には、あんなにガサガサだった肌がつるんとなめらかになり、痒みも消えました。

それから飲み続けています。

もちろん、ボディークリームは全身に使っていますが、それだけでは今のような状態にはならなかったと思います。

あまりの痒さに掻きむしっていたので、シミが出来てしまって涙目状態だったから、もっと早く知っていたらと悔やまれます。

あとは、それと同時になるべくジャンクフードを食べなくなって、和食を多くしたことも良かったのかもしれません。

以前はあまり食べていなかったのに、なぜかジャンクフードにハマってたんですよね、最近。

やっぱり、あれはたまーに食べるものです。

あまりたくさんのサプリを飲むのはお勧めできませんが、こういうのはなかなか食品から摂取するのは難しいので、補助的に飲むのはお勧めです。

最近、注文したのはフィッシュオイル。

話題のオメガ3ですね。

血液検査で毎回「悪玉コレステロールが高い」と先生ににらまれていたのですが、個人病院なので生活習慣の相談に乗ってくれたり指導してくれるわけでもないのに「どうすりゃいいんだよ」と思っていたら、オメガ3で健康診断の際に引っかからなくなったとの口コミが多かったので、これも試してみることにしました。

日本で売っているものは高く容量も少ないので個人輸入を利用しました。
届くのはまだ先ですが、しっかり飲んで悪玉コレステロールを下げようと思います。

年齢を重ねると、ただ食事だけで必要な栄養が取れないので、お金はかかりますが病気ばかりしていたので、健康のためには多少の出費は仕方ないと思っております。

結局は、内臓なんです。 その2 町内環境じゃなくて、腸内環境が大事

まぁ、町内環境も大事だとは思いますが・・・。

さて、内臓機能の低下が原因で体にさまざまな症状が出てしまっている状態だなと自分で実感していたので、まずはどうしたらいいのかを調べました。

まずは、肌のシミなどは腸内の環境が悪化してできることがあるとか、本来体の中に出す必要があるものが溜まってしまう便秘なども非常に良くないですよね。

今はひどい便秘症ではないのですが、過去には悩みましたし、私はもともと腎臓が弱いので、あまりに疲れると血尿が出たりしたこともあって、もともと内臓が丈夫ではなかったんです。

でも、若い時は多少の無理もちょっと休めばどうってことないもの。
しかし、人生の折り返し地点を過ぎた年齢の体は「老化」という逆らえない要素も相まって、きちんと対処しないと悪くなる一方だったわけです。

能天気な私は、たいしたことないしなぁ~と高をくくっていたら、こんなことになってしまったんです(笑)

テキトーに生きていると人生は楽ですが、こういうこともあるわけで(笑)

実行するのにひとつだけ条件を付けました。
それは「無理はしない」とうこと。

もちろん、重度のアトピーの方などは、無理でもしっかり実践しないといけないこともあると思いますが、私はそこまでひどくはないので、まず生活しながら無理のない範囲で続けられることをするということにしたんです。

あれもこれもとなると、かなりお金もかかりますよね。
少し前に漢方の話を書きましたが、薬局などで買うと結構高いんです。

とはいえ、なかなか漢方薬を出してくれる病院も少ないし、通院というのは時間的に難しい・・・ということで、良いとは分かっても経済に負担がかかるので、まずできることはないのかと考え方を改めました。

まず注目したのは腸内環境を整える(善玉菌を増やして便秘にならないようにする)こと。

少し前から始めてみたのですが、スーパーで買えるヤクルトを飲むというのと、ヨーグルトを食べるというもの。
ヨーグルトも機能性のある物にしました。
重度のアトピーを食生活等を改善して100日で治したという方のブログも参考になりました。
そこでオリゴ糖が良いというのも読んだので、オリゴ糖も取り入れようと思っています。

まだ始めて2週間程度ですが、くしゃみの出る回数は確実に減ってきています。
体が変わるのは時間がかかりますから、2週間程度では劇的な変化はないですが、確実に軽減はしてきているので、やっぱり腸内環境を良く保つというのは大切なのかなと思います。

そのうえで肝機能や腎機能もしっかりとケアしていきたいなと思います。

また、白い食品(白砂糖、白米など)を極力違うものにしていきたいのと、糖分も採り過ぎというのは感じているので、徐々に減らしていくつもりです。

上記の砂糖については、もともと白いのは一切使っていません。

玄米が良いというのを聞きますが、玄米でアレルギーになる人もいるので、盲目的に信じるのは良くないと思っています。
今、発芽玄米と雑穀を白米に混ぜて炊いているのですが、玄米の向き不向きがわからないので、当面は雑穀だけにしようかなと思ったりしています。

あとは、あまり気にしないでバランスよく食べるというのと、油の質に気を付ける。
サラダ油はかなり前からやめて、オリーブオイルを使っています。

今度は、それに加えてオメガ3などが接種できる油などを取り入れたいと思っています。
これも話題になっているのでスーパーで買うことができるようになったアマニ油などはいいですね。

マーガリンをやめてバターにしました。
毎日食べるわけではないし、健康ならあまり気にする必要はないと思っていますが、トランス脂肪酸の害はよく言われているので、健康とはいえない今は、食べるのであればバターにしました。

つづく

結局は、内臓なんです。  その1 原因編

変なタイトルですが、最近実感していることです。

数年前から、ちょっとしたアレルギー症状が出てきていましたが、
あまり気にはしていませんでした。

それが、ここへきて悪化。

花粉症のようなくしゃみや鼻水はもちろん、肌のアトピーも徐々にひどくなっていました。

また、頭皮の湿疹もどんどんひどくなってきて、こりゃーいったいどうしたものか・・・。

これが最近の悩みでした。

左まぶたが変にかさついて、お岩さんのように腫れあがったりもして、「あじゃみん、目、どうしたの?」と目立つからか、結構聞かれたりしました。

全身もカサカサで、保湿クリームを塗っても、すぐにカサカサで痒みが出て、とにかく私はいったいどうしたらいいのか?って状態なんです。

そこで、注目したのは内臓です。

以前の仕事の時も、化粧品会社の時も、人の美と健康ということが常に関わっていたので、それなりに勉強してはいました。

でも、結局は「そういうことなのね」と知識だけだったんですね。

人間の体は、本来取り込んでしまった毒素を体外に排出させるため、色々な臓器が働いてるので、ちょっとくらい毒素を取り込んでも、内臓が健康ならなんてことないんです。

取り込まないということも大切ではありますが、例えば食べ物の灰汁(あく)などは、体に悪いのでお料理の時に灰汁抜きをしましょうとか、よく聞くと思います。
とはいえ、煮たり焼いたりし過ぎてしまうと、今度は体に良い栄養分まで破壊されてしまうし、灰汁というのは口に入れた時に不快に感じるものの総称で、食品別にしっかり灰汁抜きをした方が良いものや、うま味がなくなってしまうので、軽めにした方が良いものなどさまざまです。

となると、いちいちそんなこと気にしていたら、却ってストレスになってしまい、ストレスは万病の素ですから、もっと悪いことになってしまいます。

なるべく毒素を取り入れないということを心がけつつも、それよりも内臓の機能を高めて、しっかり排毒できる状態にする方が良いというのは、誰でもわかることです。

つまり、アレルギーやアトピーは、内臓機能の低下が原因(それだけではないですが、同じ環境でもまったく平気な人とそうでない人がいるのですから、大きな原因はこれだと言ってもいいと思います)なのです。

では、具体的にどうすれば良いのでしょうか。

プリプリのアロエで化粧水。

アロエの化粧水を作ろうと、会社帰りにドラッグストアに寄って、精製水とグリセリンを買ってきました。

ホワイトリカーなどを使う場合には、最低でも2週間漬け込む必要があるのですが、私はお酒ではなく精製水にしたので、作ったらすぐに使用OKです。

目分量でしたけど、ダイソーで買った容器に葉二枚分のアロエ(切るのにちょっと勇気がいりました)と、精製水、そしてグリセリンを入れてシャカシャカ。

このアロエがまた良いやつだからか、身がプリプリで綺麗♪

冷蔵庫に入れて、お風呂上りに使ったら、作った時はグリセリン入れ過ぎたかな?と思っていたのですが、まったくそんなこともなく、さっぱりなのに付けた後で肌がなんだかしっとりしているのが嬉しいです。

防腐剤なしなので、顔とボディーに使って2週間弱で使い切るようにしようと思います。
保存は、冷蔵庫で。

いやぁ~、なかなか良いですよー(笑)

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お風呂でオイルパックはお勧め

空気が乾燥している冬。

この時期、お風呂に入って出ると急激に肌の水分が蒸発していくので、保湿はかなり大切です。

体はまだしも、肌の薄い顔はしわなどの原因にもなるので、特に気を付けたいですね。

おすすめなのは、お風呂でのオイルパック。

すべて終わって、湯船で温まって出る前に顔の水分を拭いてから、美容オイルを1~2滴、手で伸ばして顔に塗ります。

そして、蒸気で温めてから出ると、しっとりとして良いですよ。

冷水で引き締めるにしても、軽く冷やす程度にして、すぐにお手入れしてください。

よく、オイルを塗ると化粧水などが染み込まないと誤解する方が多いのですが、そんなことはないのでご安心を。

ただ、オイルは上質の物を使ってくださいね。

顔はタオルで押さえるようにして、決してゴシゴシこするのはなしです。

私が使っているのは、デクレオールのアロマエッセンス(マンダリン)です。

ファミリーセールで買ったので3600円(税抜)でしたが、定価は9600円(税抜)です。

とにかく香に癒されます。

15mlと少ないのですが、私は毎日使わないので結構持ってます。

友人にも勧めたら、かなり良い!というので、ファミセでリピートしていました。
残念ながら、先日のファミセでは出ていなかったので、ファミセに出す分はもうないのかなと。

でも、辞める時に所属ブランドの高級オイルを別々で1本ずつ(つまり2本)いただいたので、当分、楽しめると思います。

1本3万円近くするので、自分ではとても買えませんから、いただけて良かったです。

田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

定価2000円のDVD付BOOK未使用を200円でゲットした土曜日から、DVDを見ながら実践しています。

ひとつの動作が3回とか5回程度で、多くてもお尻の引き上げで30回です。

田中宥久子さんが解説しているバージョンとそうでないバージョンが入っていますが、私はゆっくりでも毎回解説付きの方でしています。

圧をかける部分とか、レクチャーなしだと飛ばしてしまいそうなので、覚えてもやり方を聞きながらゆっくり行っています。

基本的にリンパに老廃物を流すという動作なので、ゆっくりしているし、激しい動作はないのですが、この基本編と気になる部分のポイントレクチャーを全部やると汗が出てきます。

最後に脚痩せ3分体操というのがついていますが、まだマッサージで精いっぱいなので、もっとスムーズに慣れてきたら脚痩せ体操もやってみようと思います。

最初から飛ばすと続かないし。

運動だと絶対無理ですが、これなら簡単だしキツイ動きはまったくないので、田中さんのレクチャーを聞きながら楽しくできそうです。

リンパが滞ってる方には、かなりお勧めですよ。

オロナインH軟膏で顔パック

ランチの時間におしゃべりしていて、私のレーザートーニングの話になったのですが、その流れで顔の肌の話になったんです。

その時、1人が「鼻の黒ずみにはオロナインでパックするといいんだって」というので、「オロナイン?!」とびっくり。

ググってみると、出てくる出てくる・・・オロナインパック。

鼻にオロナインをたっぷりつけて、お風呂でふやかして洗い流すというもの。

その後でシートパックで取るという解説もあるのですが、肌に負担が掛かりすぎると批判的なのもありました。

私もオロナインで取れるのであれば、シートパックまではやりすぎかと思います。

さて、やってみた感想ですが、すっごい取れます!

昔からいちご鼻で悩んでいるのですが、黒いポツポツがほとんど取れました。
実際には、鼻はたっぷりつけて、顔全体にも塗って入浴しました。

洗い落して冷水で引き締めるのが肝心なのですが、以前、シートパックでやった時もそうやってしていましたけど、すぐ黒くなるのに、オロナインパックはそうなりません。

たぶん、奥の黒ずみも溶かしているのかも???

あまりやり過ぎるとこれも負担になりそうなので、週1くらいで続けてみようと思います。

嬉しいことに、オロナインて一番大きいのを買っても600円弱なのでコスパ最高です。

なんか、回し者みたいですけど、本当です(笑)

それから、肌荒れが気になる場合は、オロナインにお水をちょっと足して、薄く延ばしてつけて寝るといいそうですよ。

いったい何年前からあるんだよっていうくらい昔からあるオロナインH軟膏。
こんな使い方があるなんて、目からうろこです。

・・・いったい、誰が始めたんでしょうね。

一皮むけた?

人間性の話じゃなくて、足の裏の話。

踵とかとにかく足の裏が角質とかそんなので「汚~い!」って状態だったので、お風呂あがりに削ったりとか、色々していたのですが全然良くならなくて、人に見せるところじゃないけど自分が気分悪いなぁ~と悩んでいました。

つい先日、「そういえば、韓国で買った木酢液みたいなのでケアするのがあったはず」と、思い出して、クローゼットのコスメコーナーを見ると、TONY MOLYの足裏ピーリングのやつが出てきました。

カワンさんとの訪韓時に評判だったのと安かったので何個か買っていたのですが、一度やってみて、「うーん、あまり効果なし」って感じだったので、放ってあったんです。

こちらのサイトの方みたいに、劇的にすごいって言われていたけど、角質バリバリなのに全然こんな風にならなくて、「効かないじゃん!」と不満に思っていたんですよね。

足を漬ける時間は30分と書いてありますが、何かやりながらだったので、結局2時間くらいは漬けていたでしょうか・・・。

以前も1時間以上は漬けていましたが、今回はこれだけやったのだからとちょっと期待していたんです。

でも・・・・。

やっぱり同じ、皮がむけるような感じにはならないで、なにこれ?って感じでした。

・・・・でも、ここから先が面白いというか、べろん!とむけたとかはなかったのですが、足裏全体の皮が白く浮いて爪でちょっとひっかいたりするとポロポロと落ちるようになりました。

指の皮はちょっとむけた感じになったり、無理せずそうなったらはがしたり、削ったり・・・を繰り返していたら、あら、綺麗♪

完璧とはいかないまでも、以前の足裏から比べたら格段にツルツル♪
右足は体重をかけるのでちょっと頑固ですが、それでも以前よりはずっといい感じです。

私の頑固な角質には、長い時間漬けたのが良かったのかも知れません。

新大久保に行ったら、高そうだけどまた買ってみようかな。
TONY MOLYのショップあったし。

潰れてなければ・・・(笑)

最近、新大久保離れが加速しているらしく、「閉店」て文字がたくさん目につくんですよね。

そうそう、この話をランチの時にしたら、以前、留学で韓国に住んでいたSちゃんが「私もやったけどすごかったよ!足がなくなっちゃうんじゃないかと思うくらいべローン!ってむけた!」って言っていたので、やっぱりなる人はなるんですね。

時間を置いて、もう1回したらきっと綺麗になるかな・・・(期待)

レーザートーニング 8回目

濃くなった肝斑の治療のため、美容皮膚科でレーザートーニングを受けています。

肝斑は、年齢を重ねた女性に多く見られる症状らしく、両頬に大きなシミができるのが特徴です。

ただ、シミといっても通常のシミと違うので、ほくろやスポットでできるシミと違い、シミ取り用のレーザーは使用できなかったため、今まではレーザーでの治療はできませんでしたが、肝斑に平均的に照射できるレーザーが出来たことで可能になりました。

最初はあまり気にしていなかったのですが、年齢とともに徐々に濃くなって、お化粧でも隠せなくなり、市販の薬は高いし、どうしようと思っていたら、このレーザートーニングをネットで知ったので通い始めたわけです。

昨日、通い始めて8回目の治療を終えました。

今は、特に薬などを利用していないのですが、併用するともっと早く状況が改善したかも知れません。

ただ、私の場合入院等である意味薬漬けだったので、頭に湿疹ができたりして今はあまり薬を飲みたくないので、前回はお願いしようかなと思っていたのですが、やめて気長にやることにしました。

最初のうちは週1とか隔週とかあまり間を開けないでと言われていたのですが、今は効果も出てきているし、それはあまり言われません。

お金もかかるので、これからは月1回程度で無理なく続けようと思います。

以前から比べると、顔全体の肌色のトーンが上がってきて、ファンデーションも明るめに変えたいくらいになりました。

これからは、肝斑のところを重点的にやっていくそうです。

確かに顔全体にまんべんなくという感じだった今までと違って、顔全体はやるけれども、問題のあるところは2度往復するとか、そんな感じでした。

残念ながら、口コミを見ると「私には全然効かなかった!お金返してという感じ」といったように効果が見られなかった方もいらっしゃるみたいです。

私はお金を掛けただけの効果は出ているので、良かったです。

毎回、支払の5%がポイントとして溜まっていくので、1回7,800円(税込)を何度もやっていくと、6回で2,000円ちょっとくらいは貯まるので、その分割引してもらって、6,000円弱で受けられたりします。

ここは、色々と取扱いがあり、皮膚科ですから、皮膚を綺麗にするメニューもたくさんありますし、レーザーでできる部分痩せ治療などもあります。

どれも他より高額ということはないので、レーザートーニングがひと段落したら、ぜひ色々試してみたいです。