更新情報、その他お知らせなど

しばらく載せておきたい更新情報などをここに書くことにしました。

あじゃみんの入院&手術日記
 生まれて初めての入院生活と手術の体験記

ダメなときほど運はたまる
 運を貯める人生とは

ポジティブ思考って難しいけど、効果あるよ。
 幸運を引き寄せる生き方

豊かさレベルの上げ方
その1 その2

冬の箱根で温泉満喫♪
 その1 その2 その3 その4

こまりんさんのコワい話

追ってくるマネキン1 追ってくるマネキン2 大学の大講堂 箱根の宿

恋するシンガポール

サイトがオープンしました♪

次のシンガ

すっかりシンガポールに行く予定がなくなってしまいました。

忘れている訳ではないのですが、体調や仕事、勉強などを考えると旅行どころではない状態です。

とはいえ、あんなに好きだったシンガなので、次の予定もそろそろ計画したいなと思っております。

今のところは、来年の2月あたりに行かれればなと思っているのですが、もう少し早く行かれればという思いもあります。

現在、産休代替派遣で行っている会社のお仕事は来年終わるというか、産休の方が戻ってきたら辞めるつもりなので、仕事のこともありますから、2月くらいまでには行きたいなと思っています。

久しぶりなので、ホテルはコンラッドにしたいですし、とにかくのんびりしたいです。

それまでは、色々な方のブログで情報収集したり、楽しませていただきます♪

時代は変わった。

少し前に紹介したハイパーナイフ。

初回がお腹だけで次が全身と、まだ実際に全部やってもらったのはほぼ1回と言っていいくらいです。

どこか2か所重点的にって書いてあったので、どんな感じなんだろうかと思っていたら、ちゃんと全身くまなく当ててくれましたよ。

昔なら、エステといえばハンドが主流で、マシンといっても数種類しかなく、しかもめちゃ高くて、どうやったらそんなの通えるの?みたいな感じでした。

効果があると言われるインドエステも、1回2万5千円で週1通えって死ぬわ!って感じで、貧乏だった私には(つーか、その頃そこまで太っていなかったってこともある)、エステなんて縁のない場所でした。

体験に行けば行ったで、通ってこないなんてみたいな態度だし、「本日は体験ですので、こことここはできません」と、フルでやってくれないことを行った時に言われたり。
じゃぁ、効果がどうなんてどうやってわかるのさ。

そして、体験後には1時間程度部屋に缶詰状態で勧誘・勧誘・勧誘の嵐。

まったく、なんでお金払って嫌な気分にならなきゃいけないのさ・・・って感じで、足が遠のいていたんですよね。

でも、今はもう競争社会で、それこそ強引な勧誘なんかしようものなら口コミに即反映されてしまいます。

だったら、気持ちよく接客して、その中から1人でも多く何度も通ってくれる人を作るとか、口コミで勧めてくれる人を作った方がずっといいということにようやく気付いてきた感じですね。

それに高額なコースを契約せず、都度払いOKなところも増えてきたし、気軽に通えるお店が出来てきたのは嬉しい限りです。

私が偶然見つけたお店も都度払いだし、特に何かを買えとか、いわゆる勧誘もありません。

安心して通えるから、次回も予約入れよーって感じになれますね。

それに全身は1回だけなのでよく分からないのですが、お腹周りは2回受けたことになり、ほんの少しですが効果があったのかなと思える感じです(他人様が見ても絶対に分かりません(笑))。

20代の人とかは、2~3回で劇的に変わるみたいですが、悲しいかな私の年齢だと10回は見ないとダメみたいです。

でも、歳を取っていようが、若い人より時間がかかろうが、効果はありますと断言してもらえているので、すごいリフレッシュできるし、気長に通おうかなと思っています。

とはいえ、整体にも通っているので、回数はお財布と相談ですけどね。

変化

最近自分がすごく変わったなと思うことがあります。

うまく言葉で言えないけど、「人の幸せは素直に喜ぶ」とか「人の悪口を言わない」とか、いやそれ基本だし!って言われちゃうかもしれませんが、素直にそう思えるようになりました。

だからか何なのか、人が意地悪なことを言ったり、他人を馬鹿にしたりするのを聞くと、心底嫌になります。

そんなに自分から人の悪口を言うような人間でもないのですが、頭にきた時とかは、結構「あの人さぁ~」みたいなことはありました。
そんなのも、ちょっと口にしてしまっただけで、嫌ぁ~な気分になるんです。

以前は「自分は正しいことを言っている」のだから、言われる本人が悪いんだって自分を正当化していました。
だから、この変化は驚きなんですよ。

最近も芸能人の方が妊娠して、嬉しさで妊娠検査薬の写真をブログに載せたら、「汚い」とかそういうコメントがあったそうです。
確かに妊娠検査薬って、尿を掛けてみるんですよね。
だから汚いと思う人もいるのもわかります。

でも、頑張ってやっと授かった嬉しさがその検査薬の線に現れているのですから、それを思わず載せてしまったのだとしたら、素直に喜んであげればいいのでは?
それに目の前に差し出されたのではなくて、写真じゃないですか。

妊娠したくてもできない人もいるのに・・・とか、どんだけ~(古っ)ですよ。

「次は私の番♪」でいいじゃないですか。

もう相当昔ですが、若い頃に一緒の職場に不妊治療をしていた女性がいました。
当時35歳くらいで、「絶対に子供が欲しい」というので治療に通っていて、お昼を一緒に食べている時にも、その治療がいかにつらいかを語って聞かされていました。

正直、リアルな説明に、ご飯食べてるのにやめて欲しいって思っていましたけど、まだ若かった私は、年上のその人にそんなことも言えず。

それにその人は口を開ければ人の悪口や仕事の愚痴ばかり言う人で、正直そういう心のゆがみが顔に出ているような人でした。

『こんな人の子供に生まれたい子はいないんじゃないかなぁ~、こんな人がママって嫌だよねぇ』

なんて心で思ったものでした。

私はこうはなりたくないなと心から思いました。

もちろん、私はもともとそれほど善人ではないので、人に対してイラっとすることはあります。
でも、以前みたいに長くその気持ちを保っていることはなくなりました。

そういうこともあるさ・・・とか、仕方ないか・・・みたいにサラッと気持ちを切り替えることもできるようになってきたと思います。

だから、最近は付き合う人についても、よりポジティブというか、楽しくお話しができる人とだけ会いたいなと思うようになっています。
そうはいっても、以前からのお付き合いとかばっさり切れないところもあるんですけどね(笑)

でも、なるべく自分が楽しかったなと思える人たちと会うことを優先しています。

また、自分の健康にも積極的になって、整体に通ったり、エステに通ったりしています。

最近、派遣社員とはいえかなり頑張って働いているので、「今年は健康をしっかり取り戻すために自分に投資!」と決めて、今年中は貯金とか考えないことにしたんです。

本当は、サロンのこととか色々と考えると少しでもお金を貯めないと・・・・って思っていたのですが、自分が健康と胸を張って言えないのにサロンもないだろうと考えを改めました。

自分のサロンを持つということが果たして本当に自分のしたいことなのか、実はそういう気持ちも出てきてしまっています。
身の丈にあった方法が別にあるんじゃないだろうかとか、マイナスに考えたというのではなくて、本当に自分のやりたいことに「サロン」が必要なのかという感じでしょうか。

これは、もう少し先にいかないと結論は出ない気がしています。

それはそれとして、自分のこの変化、どうなっていくんでしょうか。

ハワイアンウェディング?!

昨日は、以前の会社の後輩Rに結婚祝いを渡しに行ってきました。

というより、本来は後輩RちゃんとMちゃんと私と3人で29日(肉の日)に焼き肉ねって約束で、単にその前に会う時間がなかったからってだけなんですけど。

今回結婚した後輩もそうですが、もう1人の女性Mちゃんも既婚者で、ずっと年上で未婚は私だけ。

お祝いもそうですが、考えてみればこっちは出すばっかりな人生なわけですよね(笑)

まぁ、日本ですからお返しがありますが、そうたいしたものじゃない時はお返し不要と渡したこともありますから、長く生きていると結構祝儀・不祝儀にはお金を使っているわけです。

後輩が「あじゃみんさんには色々いただいてばかりで」っていうので、(もちろん冗談で)「じゃあ、私の時にはどーんとお祝いお願いねー」とか言ったんです。

そしたら、もう1人が「えー、じゃあ、私踊ります!踊るからあじゃみんさんの披露宴はハワイでお願いします」って言いだしたんです。

彼女は、フラダンスを長年やっているので、結婚式で結構踊らされたりするんですって。

「私も行きたい!ハワイアンウェディング!」って後輩も言い出して、『なんなのそのノリ?』って・・・。

「なんでいきなりハワイになってるわけ?それにこの歳で結婚式なんてしないし」

そう言ったら、「えー、いいじゃないですか、パーティーだけでも、私踊りますから!」と再度踊るアピール。

「でも、航空券代とか私出すんでしょ!無理無理」

仕方ないので乗ってみると、「大丈夫です、自腹で行きますから。ご飯代だけ出してください。美味しいご飯が食べられればいいです」というので「ハワイにそんな美味しいところあるのかねぇ」というと、「あるんじゃないですか(キリッ!)」だって。

なぜか、私が結婚する時は、ハワイでパーティーをして、そこで後輩が歌を歌って、Iちゃんはフラダンスを踊ってくれることになりました。

「まぁ、なんでもいいけどさ、その前に相手が見つかったらってハードルがあるの忘れないでよね」

「そうだったー」

というオチでした。

いきなりエステになんて通い始めた理由(わけ)

以前書いた痛くないリンパマッサージのお店、1回お試しで行って、ものすごく良かったのですが、私の体の状態だと体質改善コースを受けないといけないのですが、1回に1.8万円するんですよ。

5000円程度の体験で行った時は、Websiteでは通常のコース1回が11,000円となっていて、行ってみて初めてその金額はエステで効果が出た人がメンテナンスで行く金額だということが分かったんです。

それ以外のコースの金額などはそのサイトには出ていないので、「行ってみて分かった高いエステ」だったんですよね。

その金額を月に4回で8万近くになります。
派遣社員の給料で、月に8万もエステにかけられるわけないじゃないんですか。

もちろん、まったく強制ではなく、月に1回でもいいし、そのメンテナンスと組み合わせで費用を押さえてもOKってことだったのですが、どうするかなぁ~って思っていたんですよ。

そしたら、ちょっと具合が悪くて、バセドウ病がぶり返してきてしまったというのが分かったので、それどころじゃないわってなったんですね。

それでまた良くなったら行こうと思っていたのですが、足のむくみとか体のだるさなどが出てしまって、何もしないとしんどいなぁ~というので、マッサージをしてもらうのを最初は探していたのですが、またこれが高いんですよね(笑)

それで探して探して、通勤圏内に美容整体があったので、そこに行ってみたら当たり!ってなったので、当初はそこだけに通うつもりだったのですが、あまりにも気持ち良くてすっきりしたので、せっかくだからちょっと自分の体にお金を掛けて良い状態にしたいと思い始めて、健康のための整体と美容のためのエステに通うことにしたんです。

美容といっても、はじめに健康ありきです。

ここ数年、病気ばかりしてきたので、仕事にしようとしている「疲れた女性の心を癒す」自分になるには、まずは健康にならなければ無理ですよね。

勉強も大事ですが、体と心が健康であって初めて人にも癒しを与えられると思うのです。

だから、今年から来年にかけては、自分の健康について真剣に考え、それには投資を惜しまないことにしたんです。

少し効果が出てきたら、本当に通いたかったサロンに通いたいと思っています。

効果

一昨日の土曜日は、整体に行きました。

今回は、全身整体と骨盤ベルト、そしてヘッド、脚両面とデコルテのオイルマッサージのコースです。

以前、1本の骨盤ベルトのエステを体験したことがあるので、このベルトもそんな感じかなと思ったら、『あれ?2本目?』って感じだったので、「えっ、2本もあるんですか?」と聞くと、「えっ、2本・・・いえいえ、5本あるんですよ!」と言われてびっくり。

脚の間にタオルを挟んで、ギューーーーーーーーっと巻き付けられました。

「グッ・・・ぐるじい・・・」

ってな感じで、下半身を力強く圧迫して開いた骨盤を内側に寄せるんだそうです。

最初に骨盤の位置を鏡の前でチェックするのですが、本当は骨盤の先が膝のお皿の内側を向いていないといけないのですが、開いていると外側を向いているそうですが、実際にチェックしてみると、私の腰骨の端は膝小僧よりも外に出ていました。

それが、整体とベルトの効果で、終わってからチェックするとちゃんと腰骨の端が膝小僧の内側に向いていました。

もちろん、1回では定着しないのですが、繰り返すことによって少しずつ動いていた内臓もちゃんと元の位置に戻ろうとするそうで、落ちてきてしまった内臓が上がることによって、ぽっこりお腹も改善してくるのだそうです。

翌日曜日に少し前に買ったパンツを履いたのですが、届いた時に履いたら、伸びる素材の物なのに「ちょっとキツイなぁ~」と思っていたんです。

それが全体的にゆるーくなっていてびっくり。

高額な服ではないですが、そこまで安いものじゃないし、1回しか履いていないので、さすがに履いて伸びたのはあり得ないから、これってハイパーナイフと整体の効果?って思いました。

まだまだ始めたばかりなので、人が見て分かるような状態ではないのですが、せっかくお金を掛けているので、こうやって効果が感じられると嬉しいですね。

エステサロンの人にも美容整体の人にも、私が言っているのは同じです。

体重を何キロとかどこを何センチとか、そういうことはどうでもよくて、全体的にバランスの良いスタイルになりたい。

よく採寸してマイナス〇㎝とか、何週間でマイナス2kgとか、そんなことばかり強調されがちですが、何キロ痩せてもバランスの悪い体型だと服を着ても格好よくないし、何㎝なんていちいち気にするのはバカバカしい。

せっかくプロに頼むのだから、そういうことではなくて、しっかりした「見た目」でちゃんとバランス良く服の着られる体型が希望です。

行ってきたよ、ハイパーナイフ♪

名前は怖いけど、興味があったハイパーナイフ。

お腹周り限定のコースでしたけど、行ってきました。


これ、相当気持ちいいですよ。

機器を当てると、高周波でその部分がすごく温かくなるのですが、6つの突起がめちゃ気持ち良くて、寝てしまいそうになりました。

ハイパーナイフを当てるのは、時間が決まっているようですが、その後ハンドでの「流し」があります。

私の超頑固な脂肪をしっかりとした圧でやってくれましたが、翌日の今日はちょっとお腹が痛いです。

これは、希望で圧を変えてくれるので、痛いのが苦手でも大丈夫です。

私は「これくらいならいいかな」と思ってやってもらったのですが、頑固なセルライトをゴリゴリしてもらったので、痛くなってしまいました。

私が行ったサロンは、100分コースでも再来11,880円と決して高くないのと、お店で次回の予約をすると施術が10分長くなるという特典付き。

その他、もう少し高いコースもありますが、通うことを考えたら、このくらいまでですよね。

終わったらシャワーも使わせてもらえるし、店員さんもかなり「接客業」としての訓練を重視しているのか、終始笑顔で感じが良かったです。

変な勧誘も一切ないし、この前行った代官山のサロンもですが、色々良いエステサロンが出来てきていますね。

競争が激しいからかも知れません。

昔、安いところにフェイシャルにいって、客がいるにも関わらず、フロントで客の悪口を言って笑っているところがありました。

「ちゃんとー、こうしてくださいねー」

みたいな感じの軽いノリで、いくら安いとはいえ、客を笑いものにするような店は我慢できないのでチケットが無駄になりましたが、行くのをやめてしまいました。

以前書いた、たかの由梨の強烈勧誘とか、エステに良い思い出がない私ですが、やっと通てもいいかなと思えるサロンに出会いました。

当面は、体のゆがみを治す美容整体とハイパーナイフのコースで調子を良くしていきたいです。

しかし、このデブが大きな鏡の前でチェックされる時の悲しさといったらもう・・・(笑)

私が希望したのはサイズダウンですが、お伝えしたのは「何キロ落としたいというのではなく、バランスが良くなりたい」ということ。

自分で一生懸命ダイエットに励む・・・なんてことはするわけないので、あまり体重を気にするのではなく、今酷い太さの太ももとお腹がもう少しでも細くなれば、着られなくなっていた服も復活できると思うので、そういう希望を出しました。

別にモデル並みに痩せたいなんて希望まったくないので、普通に服がバランスよく着られるようになりたいです。

今だと脂肪が厚すぎて、正直運動する気にもなれません。

バセドウ病が良くなってきたし、心臓もこのところ調子がいいので、少しエステで脂肪を落として、ゆっくり健康的な生活を取り戻したいです。

初夏の箱根 カワンさんとまったり温泉 その3

このホテルの売りは、美味しい有機野菜。

いつも野菜を使ったバラエティーに富んだ料理が並びます。

今回は、最初に有機野菜のサラダが並びました(真ん中)。
数種類のディップソース(塩などもあります)につけていただきます。

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その後、お造りや牛肉のステーキ、茶碗蒸しに汁椀でした。

その他にデザートもあります。

お腹いっぱいになるのですが、野菜がたっぷりなので、もたれず、翌朝のご飯もしっかり食べられます。

味は美味しく、満足できます。

もう少しがっつり食べたいなという人には、ステーキがメインのコースのついたプランなどが出ていることがあるので、旅行サイトをチェックしてください。

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朝食は、お重におかずが入って出されます。

二重になっているのですが、ご飯が進むものばかり(笑)

おかわりしちゃいました。

大満足の1泊2日。

私たちは観光はしないので、ホテルでゆったりで満足です。

最近、珈琲の無料サービスも始めて、ちゃんとその場で挽くマシンのやつなので美味しかったですよ。

カワンさんは朝早く起きて、外を走ってきたそうですが、6時にならないと出入口が開かないそうで、早朝に目が覚めて時間をつぶすのがちょっとって感じだったみたいです。

土日宿泊で一般的なコースだと2万円ちょっとくらいです。

初夏の箱根 カワンさんとまったり温泉 その2

その1は、こちら。

感じた違和感というのは、そのホテルは浴衣ではなく作務衣を着るのですが、ふと「あれ、さっき見たのは・・・」と違和感があり、思わずベッドのところに戻ると、

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「やっぱり」

どう見ても、男性のものでした。

「これさぁ、やっぱり間違ってるよね~」

ベッドもくっついてるし、作務衣は男物だし、泊まるの女性2人って言ってるのにさ(笑)

まぁ、こういうこともあるよね。

カワンさんはすぐにフロントに電話して、女性用の作務衣に交換してもらいました。

ベッドのことも言いましたが、「いや、ベッドはいつもこんなもんです」だって。

いやいや・・・うちら2回も泊まってるんすよ。。。ふふふ。

まぁ、いっか。

ひと風呂浴びて、美味しいご飯へGO!

怖い名前だ、ハイパーナイフ

最近、とても技術力の高い整体に通っています。

女性用サロンなので(女性が同伴なら男性もOKですが、ほぼいないみたいです)、美容整体なのですが、整体はきちんと整体で、その中にストレッチ要素が少し入る程度です。

その店は、整体とアロママッサージとWのコースがあり、先日口コミ投稿後に1回だけ施術料が半額になるというのがあって、整体メインでアロママッサージ1部位というのを受けてきました。

その部位は、足にしたのですが、私はリンパが滞っているので、結構痛い。

でも、最初に全体を流してから圧をかけてくれたので、言うほど痛くなかったので良かったです。

さて、美容とついていても整体は別に痩せるためではなく、今まで病気ばかりしてきたので、体のゆがみを直してより健康になるためです。

体重計に乗るのをやめてしまったので、何キロあるかはわかりませんが(笑)、綺麗なプロポーションからは程遠いということは自覚しています。

でも、必死こいて努力するという気にもならず(笑)

とりあえず、体重そのものよりも、お腹の脂肪が減れば今まで着られなかった洋服が着られるようになるので、ホットペッパービューティーで初回限定でリーズナブルになっている施術を何店舗かで受けようと思います。

違う店といっても、施術内容が同じじゃないと継続の効果が出ないので、即効性があると言われるハイパーナイフのコースを探して、強引な勧誘がないという口コミのお店をそれぞれ予約することにしました。

ナイフなんて怖い名前だけど、実際には怖くもなんともない深部を温めて脂肪を分解するというものみたいです。

削ぎ落したみたいに脂肪が落ちるので、ナイフってついたんだとか。

今は、エステもマシンの時代というか、以前流行ったオールハンドよりも、組み合わせの方が結果が出るみたいですね。

まぁ、味気ないっちゃー味気ないけど(笑)

お金かけるなら、結果が出ないのはもったいないですもんね。

お腹ぴったんこー!(笑)って唱えながら、上手に色んなお店に通おうと思います。

ハハハ#

初夏の箱根 カワンさんとまったり温泉 その1

病気をしてから、なかなか遠出もできずにいましたが、先週末は久しぶりに泊まりで旅行でした。

今や温泉友達?となったカワンさんと一緒に箱根の真奈邸で1泊です。

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晴れ女冥利に尽きるって感じの晴天に恵まれた6月17日(土)。
事前に化粧品のファミリーセールに寄ったので、新宿駅からロマンスカーに乗ったのは、15時30分でした。

到着したのは17時12分。
それでこの天気なので、日が長くなりましたねぇ。

多少待ってバスに乗り、予約してある宿へ。
3回目なので、特に色々な説明は割愛されて(私たちが不要と言ったのですが)、すんなりと部屋に通されました。

今回は、4階の蛸川という名前のお部屋。
このホテルは、部屋の名前が箱根にちなんだものらしい。

部屋は、畳の部分とベッドの部分に分かれたお部屋で、畳にはテーブルとイスがあって靴を脱いでくつろぐタイプです。

置いてあるのは浴衣ではなく作務衣。
着心地が良く、それとスリッパで館内OKなのはリラックスできてうれしいところ。

「・・・・・・・」

入ってから、なんだか違和感があったのですが、私はそれがなんだかわかっていませんでした。

すると、カワンさんが「あっ、なんかベッドがカップル仕様だ!」と叫んだのです。

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「ホントだぁ~」

以前は、ふたつのベッドの間にサイドテーブルがあって、離れていたのになんだか知らないけどピッタリくっつけてありました。

ふたつのサイドテーブルは、両脇に置かれていました。

「なにこれ・・・・あれ?」

そして、もうひとつの違和感に気づいたのでした。

つづく

あじゃみん、整体に行く

ここのところ、またバセドウ病の症状がぶり返してきて、薬を再開しました。

動悸がするとか疲れやすいとか、足がむくみやすいとか、最近ちょっとおかしいなぁ~と思っていて、まぁ、予想はできていたので仕方ないです。

心臓に負担がかかるので、そっちの薬の方がないと困る感じですね。

体がつらいのは、やっぱり捨てておけないということで、色々調べてホットペッパー・ビューティーで見つけた自由が丘にあるサロンに美容整体を受けに行ってきました。

美容整体って何が違うのだろう?って思ったら、整体は整体なんですけど、ストレッチ要素もあったり、骨盤を意識した施術があったりするのが普通の整体とは違うってだけで、体のゆがみを正したりとか、そういうのは何も変わらないんだとか。

45分のコースで4,900円。
お手頃価格です。

駅からちょっと遠いのが玉に瑕ですが、それはそれは気持ち良かったです。

私は痛みに弱いので、あまりキツイのは無理と伝えていたのですが、かなりうまく調節してくださいました。

でも、エステの人にも言われたのですが、私の体は長年の疲れがたまってボロボロなので、やっぱり痛いところは痛いですね。

「うぐ・・・・ぐぐぐ」

なんて、声が出ちゃいました(笑)

「ダルくなることもあると思います」

と言われ、エステの時も同じだったので覚悟していましたが、めっちゃだるくなりました。

でも、夜はぐっすり眠れそうだし、いい感じです。

しっかり働いて、エステは月1回、あとは整体に2回くらい通って体のメンテナンスをしようと思います。

なんて思っていたら、市県民税の払い込み用紙が届きました。

会社で給料もらっていた時はそこから引かれていたので気にしませんでしたけど、この状況になって4回で払わなければいけないことがわかり、こんな金額1回で払うの無理!って感じです。

まっ、なんとかなるでしょー。

どうにかしたいところ ~二の腕~

リンパマッサージに行った時、私の体の状態を説明してもらったのですが、肉質(笑)自体はやわらかく、ちゃんとケアしていけば良くなると言われました。

いわゆる固太りではないので、ちゃんと通ってメンテしていけば落ちやすいのだそうです。

ただバランスとなるとちょっと話は別で、すぐに結果は出ない。
時間がかかるんです。

下腹に加えて二の腕と太ももの肉がタプタプで、情けなくなってくるほどなので、病気もあって激しい運動は無理(そもそもやる気ないけど)で、何か良い物はないかとYouTubeで探したら、こんな動画がありました。

その他の物はまだ何も試していないのですが、この二の腕のエクササイズは効きました。

まだやり始めて間もないので、細くなるなどの効果は出ていませんが、確実に二の腕に効いています。

だって、めちゃ痛いもん!(笑)

グルメ会@横浜中華街

化粧品会社にいた時の友人たちと3人でグルメ会。
同じ3人と決まっているわけではないのですが、適当に誘い合って美味しいものを食べてます。

わりと最近始めたし、忙しいから頻繁ではないので今まで、フレンチやイタリアンに行ったのですが、今回は、横浜中華街の「北京烤鴨店(ペキンカォヤーテン)」で食べ放題でした。

メールで予約できますって書いてあるからリクエストを送りましたが、うんともすんとも返信がないので電話したら出ず・・・(爆)

まぁ、入れないことはないと思って行ってみたら余裕で入れました。
とはいえ、ちょっと時間をずらして、13時30分の待ち合わせでしたけど。。。

3000円で色々な料理を選べるのですが、食べ残すと500円(1皿だったかな)取られるので、あまりごっそりは頼めません。

でも、残すのはもったいないので、これは良いと思います。

お目当ての北京ダック、牛肉の黒コショウ炒め、エビチリ、鶏肉とカシューナッツ炒め、チンゲン菜炒め(にんにくたっぷり)、小籠包を頼みました。

友人はビールを飲んでいたので、ザーサイも頼んでいましたが(笑)
デザートは自由に取れるように冷蔵庫(ガラス扉で中が棚になっているやつです)に入っています。

かなりお腹がいっぱいになり、〆で食べようと思っていたご飯物も食べられず、思ったほどの量を食べられた感がなかったので、1人3,000円払うほどかなぁ~というのが本音でした。

飲み代入れたらトータル1万以上払ってるわけですから、アラカルトでもいいと思います。

味は、結構美味しかったので大満足です。

ただ、北京ダックは本来パリパリの皮が美味しいじゃないですか。

やはり食べ放題とあって、肉の方がメインでカットされるので、北京ダックの良いところがあまり味わえないので、そこは残念でした。

でも、これで皮だけなんて言ったら、あの身はどうするんだって感じだから、仕方ないとは思います。

ここは、割とお勧め。

今回の戦利品は、料理じゃなくて友人が持ってきてくれた化粧品でした(笑)
欲しいなと思っていたものばかりだったので、超!嬉しかったです。

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痛くないリンパマッサージ

カワンさんと行った韓国のソン・エステティックサロンで受けたマッサージはレベルが高くて本当に気持ち良かった。

リンパもしっかり流してくれて、私の体が堅いので痛いところは多かったのですが、すごく満足していました。

でも、もし韓国行きを続けていたとしても、月1回通うのなんてとても無理ですよね。

最近の体調不良で、自分自身でリンパが滞っているのが自覚できていたので、ちゃんとしたマッサージに行こうと思っていたのですが、日本でリンパマッサージっていうと、かなり「痛い」というのが常で、しかも1回3万~4万円とかなり高額。

街のマッサージ屋では、ちゃんとした技術を持った人かわからないし、リンパ関係ないし。。。

痛くなくて、本当にすっきりするリンパマッサージをしてくれるところはないのか探していました。

といっても、そんなに必死に探していたわけじゃないので、最近まで忘れていたのですが、ここのところ足のむくみが酷くて、辛くて着圧ソックスなしでは夜も眠れなくなっていたので、「痛くないリンパマッサージ」とグーグル先生に聞いてみました。

こういう聞き方は今までしなかったので、今回は出てきたリストがちょっと違いました。

その中で、会社帰りにも通えそうな場所にあるエステが出てきました。

初回は5000円程度で、その人の体の状態を見ながら施術をして、どういう風に続けるのかアドバイスをしてくれるみたいな感じだったので、ダメでも5000円だし、ちょっと行ってみるかと予約をしました。

オーナーさんがこだわりが強い方みたいで、その調子がちょっと押しつけがましいと感じられる表現もあったのですが、良い意味で裏切られたというか、実際に行ってみたら本当に良かったです。

物を売りつけたりとか、次回の予約の強制とか一切ないし、以前書いたオーナーの名前がお店の名前っていう有名エステみたいに嫌な思いはまったくなかった。

しかも、マッサージの内容が本当に良くて、ここなら長く通ってもいいなと思えるところでした。

私はかなり背中の凝りが激しく、「板が1枚入っているような状態ですね」と言われました。

確かに痛くないマッサージなんですけど、背中のツボみたいなところを押された時は「ゴリ」って音がして、そこだけは痛かったです。

背中なんて自分じゃどうにもならないから、やってもらって相当酷いなっていうのが分かり、思わず笑ってしまいました。

初回限定価格でしたが、手抜きはなく、フルでやってくれたのでかなり満足しました。

私の体の状態だと、体質改善コースじゃないと効かないみたいで、一番長いのは3万近くするので無理で、次が1回20,000円(税別)なので、正直痛いけど、その後の体調の良さ(数日はだるさが出ますと言われ、確かにそうだったのですが、お通じはすごく良くなったり、背中が軽いというのがあって、効いているのがわかります)とか、それを考えると月1回ならなんとか行けそうなので、通うことにしました。

無理に運動をしろとか、あれを食べるなとかいうのもないので、プレッシャーもなし。
これこれは気を付けた方がいいとか朝は果物を食べるといいくらいな軽いアドバイスで負担もないし、気にせず通えそうです。

最終的に痩せることもそうですが、それよりなにより不調続きのこの体を正常にしていくのが望みなので、温め生活と適量のサプリ、そして痛くないマッサージに通うことで、健康な体を取り戻したいと思っています。

とにかく生姜

体を温める方法としては、薄着をしないとかお風呂(湯船)にちゃんと浸かるなどがありますが、冷たい物を食べない・飲まない(食べ過ぎない・飲み過ぎない)などがありますね。

私も体調を整えようと、以前からなるべく冷たい物を飲み食いしないことを心がけていますが、さすがに「暑い~!」って時は飲んだりしちゃいます。

でも、なるべくなら体を温める物を飲もうということで、普段の飲み物は砂糖なしの生姜紅茶。

甘味が欲しい時は、生姜ココアを飲んでいます。

生姜ココアって、最初にネットか何かで見た時に「ココアに生姜?!」ってちょっと引いたんですけど、作ってみたらこれが美味しいんですよ。

純ココアときび砂糖をカップに入れ、生姜を擂って茶こしに入れたところに温めた豆乳を注ぎます。

全部豆乳だと多いので、だいたい3分1~2くらいで、後は熱湯を使います。

茶こしの生姜が隠れるくらいお湯を注いでしばらくそのままにして、生姜は取り出して飲みます。

これ、かなりイケますよ。

砂糖は日新製糖から出ている、きび砂糖(R)ペットシュガーを使っていますが、黒砂糖でもOK。

基本的に白砂糖は食べません。
外食だと避けることはできないので仕方ないですが、自宅では砂糖は摂らないか、取るなら黒砂糖とかオリゴ糖、もしくはきぎ砂糖です。

てんさい糖も良いみたいですね。

また、インスタントのスープで、「なめらか豆腐を食べるスープ 生姜たまご」をよく飲みます。
フリーズドライって技術が進んでますよね。

この豆腐、本当になめらかで美味しいです。
最初に食べた時はびっくりしました。

あと、温め生活とは違いますが、腸内を良く保つためにヨーグルトを食べる時はオリゴ糖をプラスしたりしています。

ヨーグルトは「生きたまま菌が腸まで届く」とか書いてあるやつとかをおやつに食べたりしますね。

腸内を綺麗にして、便秘とおさらばです。

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ベラじゃない。

以前、買ってもらったのはアロエベラ。

花が咲きそうになっていて嬉しいのですが、葉のところはほとんど枯れてしまって使えないので、同じものをお願いしたら、なぜか来たのは木立アロエ。。。

心臓に良いらしいので、頻脈のある私にはいいのかも知れませんが・・・。

どうしよう。

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温め生活継続中 その後

数年前の胆嚢炎発症から、バセドウ病治療を経て、健康のありがたみをひしひしと感じている今日この頃です。

健康でいるためには免疫力を高く保つのが大切ですが、やっかいなのはこの免疫力、低体温に弱いんです。

1℃体温が下がると、免疫力は30%低下すると言われているそうです。

体温が36.5℃以上あれば、しっかりと免疫機能(免疫細胞)が働いてくれますが、癌細胞は35℃くらいで一番活発になるそうです。

逆を言えば、癌細胞は熱に弱いんです。

癌細胞なんて、癌になる前の細胞は毎日みんな3000~5000個もできるんですけど、免疫が機能していれば消えてしまいます。

消えるというより、やっつけてくれるってことですね。

でも、過去50年間に日本人の平均体温は1℃以上下がっているそうです。

最近読んだ「食べない健康法」の著書の先生は、「こんなに医療が発達してきたのに、予防医学の範囲の病気は減るどころか増える一方」と言い、その原因は「低体温にある」と言われています。

確かに私はここ数年は今までなかったエアコンをついに付け、体を冷やす生活をしていました。

数10年間エアコンなしの生活だったのが、会社でも冷やし、家でも体を冷やし、暑い夏は冷たい物ばかり飲んで・・・。

これじゃあ、体を壊しても仕方ないですよね。

さすがに暑い時は、たま~に冷たい物やアイスなどを食べたりしますけど、基本的には熱い生姜紅茶を飲みながら過ごしています。

それから、温めと直接関係ないものもありますが、サプリメントをプラスした生活をしています。

ちゃんと食べ物から栄養を摂ることが大事ですけど、どうしても摂れない物ってありますし、年齢と共に低下したりしてしまったものなどは、サプリが効果的です。

・オメガ3(血液サラサラ成分)個人輸入
・トランサミン(シミ対策)個人輸入→これはこれから飲むので注文中
・ビタミンC&B2(DHC)
・ヒアルロン酸(DHC)
酵素の極(発酵プラセンタ配合)(株)ハートポート
これは叔母が送ってくれるので無料♪

この中で酵素の極は、飲み始めてまだ間もないのですが、1袋半くらい飲んでいますが、これを飲んでから体温が上がって来たのがわかります。

個人差があると思うので、なんとも言えませんが、普通に買うと4500円と高価なので、叔母さんありがとう!って感じです。

そして、今後は月1回のリンパマッサージに通う予定です。

ヒルトンのセール 5月29日まで!

きいろの鳥さんよりコメント欄に貴重な情報をいただきましたので、コメント欄を読まれない方にも分かるようにこちらに書くことにしました。

ヒルトンでは、2017年12月末までの宿泊予約に対して絶賛セール中です。

35%オフに加え、ヒルトンオーナーズのメンバーはさらに5%オフで最大40%オフ!

こちらは、Asia-Pacificエリア限定セールです。

予約期限は、2017年5月29日予約完了までなので、今年の予定がはっきりしている人は早速チェックしてください。

主なホテルは、ヒルトンガーデンインシンガポール、ヒルトンシンガポール、コンラッドセンテニアルシンガポール、ミレニアムヒルトンバンコク、コンラッドバンコクなどです。

ここで、きいろの鳥さんからの情報にもあったヒルトンガーデンインについて調べてみました。

場所は、リトルインディア駅近くで、アクセスはかなり良いですね。
MAP

最近のシンガにはめずらしく、喫煙ルームもあります。
(私には嬉しくないけど)
とはいえ、禁煙室や禁煙スペースで煙草を吸ったら、最大250ドルの罰金です。

お部屋のランクは、まぁ・・・って感じですが、リノベでかなり綺麗なので、綺麗な部屋にシンガにしてはお安い宿に泊まりたい人にはいいかも。

最初はもし行けたとしたら、久しぶりだし、コンラッドのクラブフロアでとか思っていたのですが、情報をいただいたので新しいリーズナブルなホテルに取材がてら泊まってみようかなと思い始めています。

プールもありますが、あまり期待しない方がいいでしょう。
Wifiは無料でついてます。

これから開業みたいで、6月以降の予約を受け付けています。
私が行きたい日程だと、9月22日~26日で、一番高い部屋でも82円計算で6万3千円💛
もちろん、5月29日までの予約ですよ(笑)

怖いのは、個々の部屋の写真がまだないことです( ´艸`)

あ~、悩む!!
月曜日まで悩むことにします。

Hilton Garden Inn Singapore Serangoon
3 Belilios Road, Singapore, 219924, Singapore
TEL: +65-64-910500 FAX: +65-64-910501

妥協できるかできないか。

昨日、約1年ぶりに会った友人とご飯(というか飲み?)&カラオケで盛り上がりました。

私は最近自分がこうなって欲しいなと思うことがことごとく叶っているので、「私にないのは美貌と男だけ」とか豪語しているのですが(冗談ですよ)、結局、婚活なんてする気もまったくなく、数年前から続く婚活するする詐欺状態ですが、その話をしたら、なんと彼女は親友と一緒に婚活パーティーに行ったことがあるんだとか。

マジで?!

「で、どんな感じだったの?」

私が聞くと、まぁ、そこそこの人っていうか、たいした人は来ていなかったけど、最初から彼女を気に入って声を掛けてくれた人がいて、結構話は盛り上がったから、気の合った何人かで二次会も行ったりして、自分の家のある町と結構近いことが分かって、それから誘われたから一度だけ二人で飲みに行ったんだとか。

「それでそれで?」

「んー、ダメだった。ちょっと進みたくないっていうか」

「えーなんで?」

「・・・・・・私より背が低かったの!」

「・・・・そりゃぁ、ダメだね」

「でしょう?」

いやいや、背なんて気にしてちゃダメなんていう人いるかも知れませんけど、譲れない部分ってあるじゃないですか。

彼女はそこまで背が高いわけでもないので、その彼女よりも低いとなると。。。

「贅沢言ってないで妥協が大事なんだとは思うんだけどねぇ・・・」

そういう彼女に「いや、でも背は大事よ」と思わず言ってしまいました。

私も背の低い人と付き合ったことがないので、その気持ちはわかります。

いくらお金があっても、性格が良くても、どうしても譲れないってところがダメだったら、やっぱりダメなんですよ。

私が今まで付き合った人で、最低の身長は175㎝。

あとはみんな180近いか超えている人でした。
私が身長164cm(今は縮んで163くらいだと思いますが)だったので、ヒールも履きたいしとなると、そんなに低いと腕を組んだり手をつないで歩くのが大変じゃないですか。

あと、彼女がダメだった理由のもうひとつは、仕事がブルーカラーだったこと。

一応名の通った会社の正社員なので、給料は悪くはないと思いますけどね。
彼女はホワイトカラー志向みたいで、その部分も大きかったみたいです。

他人からしたら、「そんなこと好きになったら気にならなくなるよ」って言うのかも知れませんけど、その部分がダメって人をどうやったら好きになるのか教えて欲しいもんです。

もちろん、自分のことを棚に上げているっていうのは分かっていますよ。
あちらからも選ばれない要素はあると思っています。

お互い様とはいえ、ここは譲れないってところ、あなたはどんなところでしょうか?

«化粧の力ってすごいわ。